Introductie in Human Design en het 9 energie center principe Masterclass

Hier bespreken we de oorsrong van Human Design en de 9 energie centra als basis van de mens als energetisch wezen

Human Design Type, Strategie, Autoriteit & profielen

Hier leer je meer over de verschillende types, hun strategie en autoriteit en de handelswijze (profielen)

Human Design energie flow & incarnatiekruis

Hier leer je meer over de energie doorstroming, het circuit en je incarnatiekruis, alsook een kleine inleiding tot de energie dynamiek in relaties

Human Design & I Ching bewustzijnskaart

Hier gaan we iets dieper in op de 64 talenten met ook hun schaduwkanten

Handboek 1 Wortelcentrum

Dit is het werkboek bij sessie 1 dat gaat over aarding & bestaanszekerheid

Live Wortelcentrum 11 april

Live Wortelcentrum 11 april

Wortelcentrum Poorten video les

In deze video leg ik de thema's of poorten uit van het wortelcentrum aan de hand van de blauwdruk van de deelnemers

Sa-ta-na-ma meditatie of kirtan kriya

De kirtan kriya meditatie en sa-ta-na-ma mantra brengen je tot diepe innerlijke rust en doorbreekt je slechte gewoonten en verslavingen. Hij zorgt voor een betere concentratie en helpt je om stress los te laten. Hij geeft een gezond evenwicht en ontspannen geest. Doe deze meditatie met gesloten ogen in easy pose met recht rug (of op stoel met stevige 'zit) en blote voeten op de grond). Breng de focus van je ogen tussen je wenkbrauwen en druk steeds stevig genoeg je vingers tegen elkaar zodat je bewust aanwezig blijft. Voel elke klank naar binnen komen via het topje van je hoofd en weer naar buiten gaan via je 3e oog (als in een L vorm). Beelden en emoties kunnen naar boven komen, onderdruk ze niet en laat ze gewoon wegdrijven. Idealiter eindig je met je handen boven je hoofd en diepe in-ademing met wortelslot voor je weer uitademt (3x). Goed los shaken om de energie van de meditatie in heel je lichaam te verspreiden. Als je tijd hebt ga je hierna even liggen en ontspannen

Sa-ta-na-ma mantra

Sa-ta-na-ma mantra

Geleide ochtend Meditatie door de organen

Innerlijke landschap gratitude attitude meditatie door de belangrijkste organen

Bekkenbodem lifting voor een stevig fundament via het wortelchakra

De bekkenbodem en het perineum zijn uiterst belangrijk om te leren ontspannen bij stress maar ook om geen energie te laten weglopen naar de Aarde. Deze oefeningen geven een goede basis om te leren werken met je wortelchakra, via de bekkenbodem en de nieren.

Short & Sweet ochtend routine op wortel chakra

Short & Sweet ochtend routine om de kundalini in het wortel chakra te activeren, je ruggenmergvloeistof te laten doorstromen, jexrug flexibel te houden en je nieren en bijnieren te ontwaken. Ideaal voor je in de ochtend onder de koude douche gaat.

Handboek 2 milt centrum

Deze sessie & bundel gaat over de milt intuïtie die zorgt voor een goede gezonde balans in ons leven als we ons niet laten verleiden tot de mentale verwarring met angst.

9 minute Destress

Na langdurige stress kan ons immuunstelstel onder druk staan. Door steeds in de sympatische vluchtmodus te staan (het gaspedaal om te vluchten) worden de automatische processen van het paradympatische autonoom zenuwstelsel stilgelegd en daar valt oa het verdedigingsysteem van onze immuniteit onder. Het probleem is dat bij langdurige stress (alsof een leeuw je 4u aan een stuk zou bedreigen) het gaspedaal ingedrukt blijft. Ons systeem blijft dus op alert staan. Deze oefeningen kunnen helpen om dan toch terug in balans te komen.

Alternate nostril breathing

Hier toon ik een Prayanama Basic Breath series als voorbereiding om je intenties te plaatsen vanuit een zuivere, ongeconditioneerde mind. Verhoog je energie level, klaarheid en balans door deze conscious breathing prayanam kriya waarmee je jezelf een volledig reset geeft. Ideaal als voorbereiding voor een meer uitdagende kundalini kriya, maar ook als voorbereiding op een conceptuele inzichten workshop. Als beginner gebruik je volgende tijden: 1. linker neus ademhaling : 3 min 2. rechter neus ademhaling: 3 min 3. afwisselende ademhaling start met links: 3 min 4. afwisselende ademhaling start met rechts: 3 min 5. Vuuradem: 7 min 6. Natuurlijke flow : 3 min 7. Enkele lange Sat Naam's.

18 april live Milt centrum

Het milt centrum is het bewustzijncentrum dat zorgt voor onze oer-intuïtie of instinct, maar kan ook afgeleid worden door de lage negatieve mind die ons veilig wil houden door altijd enkel maar hetzelfde te doen, en zo op automatische piloot te leven en elke dag hetzelfde te ervaren als de vorige. Wil je uit de matrix stappen, dan is je intuïtie leren vertrouwen en onderscheiden van je angst een belangrijke oefening die enkel via het lichaam en de onderbewuste mind kan gebeuren.

Werkboek Sakraal centrum

Het sakrale centrum is een duurzame levensmotor die doorheen voldoening en plezier zijn creatiekracht om te bouwen en bij te dragen aan de maatschappij.

Live Sakraal centrrum 24 april

Het Sakraal centrum hangst samen met het sakrum en het seksueel centrum en zorgt vooral voor plezier en voldoening in het leven. Het is een zeer duurzame levenskracht motor zolang men met goesting bijdraagt en mag antwoorden op het leven met wat men graag doet. Do what you Love everyday. Dat 70% van de bevolking dit centrum gedefinieerd heeft verklaart waarom we in zo een werkgerichte maatschappij leven, want zonder die duurzame energie zou dat neit het geval zijn. Tegelijkertijd zorgt dit centrum voor de meeste burn-out, het is dus tijd om onze werkkracht te gaan herdefiniëren!

het emotionele centrum handboek

Het emotionele centrum zal zorgen voor de mutatie van de mens naar een hoger spirit geleide mensheid, een deep dive in onze eigen specifieke mechaniek wat betreft onze emotiobele dynamiek is dan ook van groot belang. Enjoy!

Sessie 15 mei: Het emotioneel centrum

In deze live bespreken we het omgaan met emoties vanuit het standpunt van iemands human design blauwdruk (kijk eerst naar de masterclasses rond patronen en relaties)

Hoe emoties voelen Handleiding

Hoe Emoties voelen als we dat vaak hebben afgeleerd? In deze sessie licht ik enkele mehodieken toe en geef een iets ruimere toelichting bij het verbonden ademen (transformatie breathing).

Patronen en Relaties Masterclass deel 1

In deze masterclass duiken we dieper in de theorie en hulpmiddelen om patronen te herkennen en je relaties in te zetten voor persoonlijke én collectieve groei

Patronen en Relaties deel2: Mechanisch Magnetisme

Relatie dynamieken door de bril van relaties mechanieken. Mensen hebben een mechanische aantrekkingskracht in aura's en energetische eigenschappen die zich met elkaar verbinden en brengen zo een extra flavour in ons leven voor het uitleven & uitzuiveren van onze conditionering.

The Work Werkbladen

Deze werkbladen helpen om je oordeel en je gevoel bij een oordeel te gebruiken als hulpmiddel om uit de dualiteit te stappen die relaties & onvoorwaardelijke liefde ondermijnt

The Work Werken met oordelen video

In deze video leg ik uit hoe je bewustzijn brengt op oordelen die je naar een lagere emotionele vibratie van oordelen brengen - doing the work met dagelijkse, op het eerste gezich triviale zaken.