Introductie in Human Design en het 9 energie center principe Masterclass

Hier bespreken we de oorsrong van Human Design en de 9 energie centra als basis van de mens als energetisch wezen

Human Design Type, Strategie, Autoriteit & profielen

Hier leer je meer over de verschillende types, hun strategie en autoriteit en de handelswijze (profielen)

Human Design energie flow & incarnatiekruis

Hier leer je meer over de energie doorstroming, het circuit en je incarnatiekruis, alsook een kleine inleiding tot de energie dynamiek in relaties

Human Design & I Ching bewustzijnskaart

Hier gaan we iets dieper in op de 64 talenten met ook hun schaduwkanten

Handboek 1 Wortelcentrum

Dit is het werkboek bij sessie 1 dat gaat over aarding & bestaanszekerheid

Live Wortelcentrum 11 april

Live Wortelcentrum 11 april

Wortelcentrum Poorten video les

In deze video leg ik de thema's of poorten uit van het wortelcentrum aan de hand van de blauwdruk van de deelnemers

Sa-ta-na-ma meditatie of kirtan kriya

De kirtan kriya meditatie en sa-ta-na-ma mantra brengen je tot diepe innerlijke rust en doorbreekt je slechte gewoonten en verslavingen. Hij zorgt voor een betere concentratie en helpt je om stress los te laten. Hij geeft een gezond evenwicht en ontspannen geest. Doe deze meditatie met gesloten ogen in easy pose met recht rug (of op stoel met stevige 'zit) en blote voeten op de grond). Breng de focus van je ogen tussen je wenkbrauwen en druk steeds stevig genoeg je vingers tegen elkaar zodat je bewust aanwezig blijft. Voel elke klank naar binnen komen via het topje van je hoofd en weer naar buiten gaan via je 3e oog (als in een L vorm). Beelden en emoties kunnen naar boven komen, onderdruk ze niet en laat ze gewoon wegdrijven. Idealiter eindig je met je handen boven je hoofd en diepe in-ademing met wortelslot voor je weer uitademt (3x). Goed los shaken om de energie van de meditatie in heel je lichaam te verspreiden. Als je tijd hebt ga je hierna even liggen en ontspannen

Sa-ta-na-ma mantra

Sa-ta-na-ma mantra

Geleide ochtend Meditatie door de organen

Innerlijke landschap gratitude attitude meditatie door de belangrijkste organen

Bekkenbodem lifting voor een stevig fundament via het wortelchakra

De bekkenbodem en het perineum zijn uiterst belangrijk om te leren ontspannen bij stress maar ook om geen energie te laten weglopen naar de Aarde. Deze oefeningen geven een goede basis om te leren werken met je wortelchakra, via de bekkenbodem en de nieren.

Short & Sweet ochtend routine op wortel chakra

Short & Sweet ochtend routine om de kundalini in het wortel chakra te activeren, je ruggenmergvloeistof te laten doorstromen, jexrug flexibel te houden en je nieren en bijnieren te ontwaken. Ideaal voor je in de ochtend onder de koude douche gaat.

Handboek 2 milt centrum

Deze sessie & bundel gaat over de milt intuïtie die zorgt voor een goede gezonde balans in ons leven als we ons niet laten verleiden tot de mentale verwarring met angst.

9 minute Destress

Na langdurige stress kan ons immuunstelstel onder druk staan. Door steeds in de sympatische vluchtmodus te staan (het gaspedaal om te vluchten) worden de automatische processen van het paradympatische autonoom zenuwstelsel stilgelegd en daar valt oa het verdedigingsysteem van onze immuniteit onder. Het probleem is dat bij langdurige stress (alsof een leeuw je 4u aan een stuk zou bedreigen) het gaspedaal ingedrukt blijft. Ons systeem blijft dus op alert staan. Deze oefeningen kunnen helpen om dan toch terug in balans te komen.

Alternate nostril breathing

Hier toon ik een Prayanama Basic Breath series als voorbereiding om je intenties te plaatsen vanuit een zuivere, ongeconditioneerde mind. Verhoog je energie level, klaarheid en balans door deze conscious breathing prayanam kriya waarmee je jezelf een volledig reset geeft. Ideaal als voorbereiding voor een meer uitdagende kundalini kriya, maar ook als voorbereiding op een conceptuele inzichten workshop. Als beginner gebruik je volgende tijden: 1. linker neus ademhaling : 3 min 2. rechter neus ademhaling: 3 min 3. afwisselende ademhaling start met links: 3 min 4. afwisselende ademhaling start met rechts: 3 min 5. Vuuradem: 7 min 6. Natuurlijke flow : 3 min 7. Enkele lange Sat Naam's.

18 april live Milt centrum

Het milt centrum is het bewustzijncentrum dat zorgt voor onze oer-intuïtie of instinct, maar kan ook afgeleid worden door de lage negatieve mind die ons veilig wil houden door altijd enkel maar hetzelfde te doen, en zo op automatische piloot te leven en elke dag hetzelfde te ervaren als de vorige. Wil je uit de matrix stappen, dan is je intuïtie leren vertrouwen en onderscheiden van je angst een belangrijke oefening die enkel via het lichaam en de onderbewuste mind kan gebeuren.

Werkboek Sakraal centrum

Het sakrale centrum is een duurzame levensmotor die doorheen voldoening en plezier zijn creatiekracht om te bouwen en bij te dragen aan de maatschappij.